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グッドアフタヌーン（気取りすぎ？
バイトを辞めて仄々すると
思ってきたけど・・・
さすがに暇すぎるー
専業主婦の人は11時とか
何してるんだろー
とりあえず資格でもとるかと
きゅう師を考えてるけど・・・
なんかメリハリがなくって。
11時にアブロケットをしようと決意！
あーなんか…本当にバイト探そうかなー
知り合いのところで働くことが決まったので、数か月
ゆっくりすることになったのだけど…
暇疲れ…
トルコ旅行なーんてお金もないしー
母親も忙しそうだしー
ちょっとバイト辞めるのを早すぎたかなー
足首も気になるし、犬の散歩をしてみたり
肩凝り体操してみたり。
でも、２キロ増えたら戻らない。。。
こんなに太りやすかったかなぁ・・・なんて考えたりも
するんだけどねー
11時からのんびりなんてうらやましーって
言われるけど、毎日もね。。。
家事とか手伝わされちゃったりしてるしー
花嫁修業や主夫なんて良いもんじゃないよ、こりゃ。
雲ひとつない晴天だろうが、天気も関係なくブルーに
なっちゃってる日もあるし。。。
みなさん、なんか良い過ごし方ないですかね。
バイトを減らすとか、云々…辞めれそうにない雰囲気に
なりそうだったから、辞めるのはちょうど良かったんだけど
4日くらい、誰かを誘ってウインドウショッピングでも
行ってこよっかなー
…付き合ってくれる相手を探さねば。
はぁーーーーーー
忙しい時にはゆっくりしたいと思っていたのにな
なんか贅沢な悩みかもしれないね
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おれは、とにかく食べる事が大好きなので、
減量を成功させるために、
おかしを置く場所を工夫するようにしています。
太りやすい人の一般的な傾向としては、
食欲の有無に関わらず、食べ物を見たら反射的に食べるようです。
…ある意味、本能に忠実ですね？
「腹すいてないけど、とりあえず食べとくかな…」
って感じですよね。
しかし、減量中ならこれはご法度！
この癖は絶対！直さなければいけません！
ということで、おれは、
おかしを目に見えるところに置かないようにしているんです。
もっと言えば、
どうしても摂らなければならない食事のための食料以外は、
「買わない」のが減量には非常に有効でしょう。
でも、時にはストレスがたまらないように、食べることも必要です。
そういうときには必要な分だけ取ってあとは隠してしまうのが、
一番確実で効果がある方法です。
食べ物を目につかないようにすれば、
そもそもの食べ物を反射的に食べるという行為自体が
抑止されますからね！
棚の高いところに置くとか、戸棚の中にしまうなど、
なんでもいいです。
とりあえず目につく場所に食べ物を置くことをやめることから
減量を始めてみましょう！
どうしてもおかしを食べたい場合は、
小分け袋タイプのおかしを買って、
小さな袋一つずつ食べるようにしましょう。
大きな袋のおかしを買った場合は
「今食べる分はこれだけ」と別に取って、
やはり袋を目に見えないところに隠してしまうのが鉄則です。
こうした小さな工夫の積み重ねが
減量に大きな効果をもたらすと思っています。
肉体を動かすトレーニングと同時に、
工夫も楽しみながらやってみましょう。
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ここ最近太郎とぶつかることが多くて・・・
ごめんが言えないミー・・・。
反抗期かもしれない（笑）
エアロビスティックとか一緒にやる！って言って
くれるんだけど、なんか…一人の世界でやらせて欲しいと
思うことがあって。
気分が凹ん出る時とか、一人にしておいてほしいタイプの
ミーに釣りとか誘ってくれる。
ダイエット緑茶とかも一緒に♪って感じで。
そんな時はみなさまどうします？
たしかに、気遣いは嬉しい。
でもさ、ひとりでいたい時もあるよね？
太郎が一人でいたくないタイプだったり、それが
精一杯の気遣いだとしたら…
それがわかっていれば言いにくいこともある。
「ちょっと痩せてみようかな？」って言ったら
「こんなのどう？」ってダイエットゼリー マスカット味くれたり。
ヨガをひとりでやっている方が気楽ーって思えたり
待ったり過ごそうと思えてしまう自分は…
冷たい？
ウォーキングもやろう！行こう！！ってな調子で…
ある意味楽しむのが上手な人なんだろうなとは思う。
でも、だんだんテンションダウン。。。
不機嫌になってしまったり、携帯に出たくない気分の時も。
で、結局ぶつかるんだよねー。
正直4kg痩せたいとか目標はないんだ。
ただ健康的に鍛えたいだけで、締まっていれば良いと思う。
体調崩しやすくなったり、ストレス解消のつもり。
うまい棒(バーガー味)が食べたかったら食べるし、曇りのちはれか
どうかで外にも行かない。
でも、それを体重計ばかり気にされていると…ねー。
どうしたら良いものやら。。。
おしまい！！！
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ちょっと聞いてくださいよ～！
ダイエットゼリー マスカット味とＰＲＥＥ
みなさん、どちらが効果あると思います？
体質とか運動量とか、それぞれ違いがあるよね？？
母が3㌔痩せた俺に
ぶーたれてきて…
17時に必ず柔軟運動してるし、
影ながら努力も必要だよねー。
あれもこれもというより、続けることと気持ちだと
思うんだけど…。
それだけで痩せるなんて考える方が甘い！と言ったら
ふてくされてー。
コアリズムもするらしく、届いてびっくり！
コシが変わったのも気に入らないらしぃ。
仕方ないじゃんね（笑）
17時から激しくやるらしーよー。
仲良くやったらいかんのか？
ライバルなんか？？？
ミックスフライ食べてても、ぶーぶー
俺が食べたいもの食べたらあかんのか？？
それはそうとちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
エックス線作業主任者を活かせる仕事に転職ができそうな感じで
気分よーくなってる横でぶーぶー
少し待ったり過ごそうと思ってても、家の中がうるさい。。。
何をそんなに頑張りたいのか…よくわからん。
健康のためとか言っていたはずなんだけどねー。
周りが痩せていく中、自分が痩せないから焦ってるのかも
しれないけど、こればかりは体質もあると思うし。
健康的に痩せなくちゃ意味ないし、元々筋肉質なんじゃない？
って言ったら、余計不機嫌。
あーなに言っても疲れるよ。
明後日、買い物でもいってこっよっかなー
家にいると、疲れてしまう。。。
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今日はなんとなく思った事を書きますね
近頃色々なことがありまして・・・。
良いことも悪いこともいろいろあるのが、
人間だと思うんですけどねー。
皆様はパパの言葉に
刺激ってうけやすいですか？
ちなみに私はうけやすいほうで・・・。
太ったなーと感じている時にアブロケットが
良いと言われれば、やってみようか？となる。
スーパースタイルが効果があったと思うと、
ついつい飲んでみる。
玄米珈琲が良いと言われれば、飲み物を
変更。
でも、それって効果の有無はそれぞれ違うんだよね。
体質や相性もあるし・・・。
釣りとかも何かと影響を受けてしまうし。
大阪に行きたいなーと思っていても、一緒に
行く人が行きたい場所があるといわれれば、ついつい
そっちに行ってしまう。
これって良い時もあるけど、悪い時もあるよね。
毎回それだと、意思のない人って感じだし。。。
一週間くらい前もこんなんで良いのかなって・・・。
これが私ともいえるんだけど。
最近頑張ってガス主任技術者を取得した人がいて。
ちょっと自分も色々やりたいことをやってみようかなって。
で、何がやりたいか・・・を考えていたら、スロベニアに
行きたいって思っていたことを思い出しました♪
晴天だけじゃなく、天気はいろいろ。
人間だっていろいろありますよねー。
足クビも気になるし、ストレッチしながら
リフレッシュ♪
元気のない時は、大好きなうまい棒(バーガー味)食べて～
仕事もプライベートも楽しく～が一番ですよね♪
自分らしく頑張るぞっ！！
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